top of page

Csütörtök

Gerinctréning

Otthon is biztonsággal végezhető tréning a gerincnek és amivel javítható az életminőség.

424632719_402173225651577_3515846365468278610_n.jpg
424632719_402173225651577_3515846365468278610_n.jpg

Gerinctréning

Ilkei-Hajós Krisztinával, aki jelenleg személyi edzőként, Access Bars facilitátorként tevékenykedik.

 
"8 évig tanítottam testnevelőként általános iskolában és kb. ugyanennyi ideje dolgozom személyi edzőként. Ami változatlan, hogy a gerinc védelmét, a gerincbarát gyakorlatokat mindig fontosnak tartottam. 
Kortól, nemtől, állapottól függetlenül kiemelt fontosságú a gerinc egészsége, az erős törzsizomzat, hogy a hétköznapokat könnyeden, fájdalommentesen éljük meg.

Célom, hogy minél több emberhez eljusson néhány olyan gyakorlat, amit otthon is biztonsággal végezhet és amivel javíthatja életminőségét! 

Edzéseimen mindig elmagyarázom, hogy egyes gyakorlatokat miért végezzük és hogyan tudjuk ezt alkalmazni a hétköznapok során! 
Szeretettel várok minden érdeklődőt csütörtökönként a gerinctréning órámon!"

Időpont: minden csütörtök
18:15-19:15

Helyszín: Kamaraerdei Közösségi Ház

Regisztráció:
kamaraerdeikozossegihaz@gmail.com

Ha megosztod a bejegyzést, nagyon köszönöm! 

bottom of page