Gerinctréning

Gerinctréning

Ilkei-Hajós Krisztinával, aki jelenleg személyi edzőként, Access Bars facilitátorként tevékenykedik.

 Ilkei-Hajós Krisztinának hívnak és jelenleg személyi edzőként, Access Bars facilitátorként tevékenykedem. 8 évig tanítottam testnevelőként általános iskolában és kb. ugyanennyi ideje dolgozom személyi edzőként. Ami változatlan, hogy a gerinc védelmét, a gerincbarát gyakorlatokat mindig fontosnak tartottam. Kortól, nemtől, állapottól függetlenül kiemelt fontosságú a gerinc egészsége, az erős törzsizomzat, hogy a hétköznapokat könnyeden, fájdalommentesen éljük meg. Célom, hogy minél több emberhez eljusson néhány olyan gyakorlat, amit otthon is biztonsággal végezhet és amivel javíthatja életminőségét! Edzéseimen mindig elmagyarázom, hogy egyes gyakorlatokat miért végezzük és hogyan tudjuk ezt alkalmazni a hétköznapok során! Szeretettel várok minden érdeklődőt csütörtökönként a gerinctréning órámon! Csatlakozz a csoportunkhoz!

​

Facebook:

https://www.facebook.com/groups/328541579837342/?mibextid=oMANbw

​

Időpont: minden szerda 18:00-19:00

​

Helyszín: Kamaraerdei Közösségi Ház

​

Regisztráció:
kamaraerdeikozossegihaz@gmail.com

Ha megosztod a bejegyzést, nagyon köszönöm!