Senior torna

Tanfolyamvezető: Győri Eszter Regisztráció kamaraerdeikozossegihaz@gmail.com

 

A mozgás minden életkorban fontos szerepet játszik, de idősebb korunkban talán a legfontosabb, hiszen a preventív hatása mellett a mozgás gyógyító erejét kell előtérbe helyeznünk. Az e korra jellemző csontritkulás, szív-érrendszeri betegségek és esetleges protézisek figyelembe vételével kialakított mozgásprogram segít, hogy megőrizzük, sőt fejlesszük erőnket, állóképességünket.

 

Fontos építőkövei a tornának az ízületi mozgásterjedelem és izomerő megőrzése és fejlesztése, állóképesség javítása, illetve az egyensúlyérzék fejlesztése, esésprevenció, hiszen a csontritkulásos állapotban ez az egyik legnagyobb rizikófaktor.